Инструктор | ErhAdmin
Подобри изгърбената си стойка
Корекция на изгърбената стойка чрез ясни практически стъпки
Упражнения за по-добра позиция на врата и главата
Пасивни и активни техники за раздвижване на гърба
Курс Стоманено ядро
Изграждане на силно и стабилно ядрою
Практически техники за правилна активация на коремната мускулатура
По-устойчив кръст при спорт, тренировки и ежедневни движения
Раздвижи се в офиса
🧍 По-добра стойка и работна позиция — практически насоки за по-здравословна работна среда.
🍽️ Бонус тема за глюкозните нива — връзката между седенето, метаболизма и общото здраве.
✅ Подходящ за превенция — преди дискомфортът да се превърне в постоянна болка.
